A csontnak terhelésre is szüksége van A csontritkulás, vagyis oszteoporózis olyan állapot, amelyben csökken a csonttömeg és romlik a csont szerkezeti minősége, ezért nagyobb lehet…
View More Csontritkulás és mozgás: milyen edzés védi a csontot, és mely gyakorlatok lehetnek kockázatosak?
A talpfájdalom ritkán csak „rossz cipő” kérdése A lúdtalp, a sarokfájdalom és a talpi bőnye gyulladása gyakori panaszok, mégis sokan hónapokig próbálják cipőcserével, krémekkel vagy…
View More Lúdtalp, sarokfájdalom, talpi bőnye gyulladása: mikor elég a torna és talpbetét, mikor kell szakember?
Nem fogyókúrás divat, hanem sokat vizsgált étrendi minta A mediterrán étrend nem egyetlen szigorú diéta, hanem étkezési minta, amely főként zöldségekre, gyümölcsökre, hüvelyesekre, teljes értékű…
View More Mediterrán étrend a rendelői ajánlásokban: szív-érrendszeri kockázat, cukoranyagcsere és gyulladáscsökkentő hatás
Nem csak sportolóknak fontos A fehérjebevitel idősebb korban nem testépítői téma, hanem az izomerő, a mozgásképesség, a gyógyulás és az önállóság egyik fontos tényezője. Hatvan…
View More Fehérjebevitel 60 felett: miért fontos az izomvesztés megelőzésében, és miből érdemes fedezni?
Sok vállalkozás története hasonlóan indul: egyetlen ember jó ötlete, kitartó munkája és rengeteg túlórája áll a háttérben. Az első időszakban a tulajdonos szinte mindent maga…
View More Az első alkalmazott felvétele: mikor jön el a vállalkozások életében a fordulópont?
A szájüreg mint a szervezet belépési kapuja A fogászatot sokan még ma is a test többi részétől független, izolált területként kezelik, és a fogmosást csupán…
View More Fogágybetegség és szívproblémák: így függ össze a szájhigiénia a teljes test egészségével
Miért nem spórolható el a tökéletesen egyenes aljzat? A lakásfelújítás egyik legizgalmasabb része, amikor kiválasztjuk az új, elegáns laminált padlót, a modern vinyl burkolatot vagy…
View More Aljzatkiegyenlítés házilag: így készíthetsz tökéletesen egyenes padlót a burkoláshoz
A stressz evolúciós szerepe és a modern valóság A stressz szót a mindennapi életben szinte kivétel nélkül negatív értelemben használjuk, pedig ez a mechanizmus alapvetően…
View More A csendes gyilkos a mindennapokban: a krónikus stressz fizikai tünetei és hatásai a szervezetre
A pihentető alvás biológiai szükséglete és a felborult ritmus Az alvás nem egy passzív, elvesztegetett idő, hanem a szervezet legfontosabb öngyógyító és regenerációs folyamata. Az…
View More Alvászavarok a modern korban: a technológiai eszközök és a késői étkezések rejtett hatásai
Az állkapocs környékén jelentkező fájdalommal a legtöbben először fogorvoshoz fordulnak. Ez teljesen érthető, hiszen a panasz gyakran fogfájásra emlékeztet: kisugározhat az arcba, a fülbe vagy…
View More Amikor nem a fog a hibás – az állkapocsfájdalom rejtett okai